AREA EVOLUZIONE
Come rilassarsi per vivere meglio
Per ritrovare e mantenere un buon equilibrio interiore
- Comprendere l’importanza della fase narcisistica nella costruzione della stima di sè
- Imparare a prenderti cura di te e dei tuoi bisogni psicofisici
- Individuare ed affrontare meglio le cause del malessere e dello stress
- Imparare come eliminare l’ansia e lo stress accumulati, responsabili di tensioni corporee
- Conoscere il significato di rilassamento a livello fisico, emotivo e mentale
- Conoscere le basi teoriche delle principali tecniche di rilassamento
- Vivere un’esperienza pratica di rilassamento semplice guidato
- Comprendere il ruolo del respiro ed imparare come poterlo rallentare e regolarizzare.
Sommario
- È proprio necessario vivere in continuo stato di tensione e di stress?
- Vuoi ritrovare e mantenere un buon equilibrio interiore?
- Vuoi apprendere dei semplici ma efficaci metodi di rilassamento facili da imparare?
In una società come la nostra rilassarsi diventa una scelta per aumentare il proprio “ben-essere” personale ed evitare un accumulo di tensioni e fatiche che alla lunga possono ripercuotersi negativamente sia a livello fisico che psicologico. L’attuare un corretto rilassamento psicofisico porta al raggiungimento di una distensione psichica; corpo e mente non sono due realtà separate, ma le componenti di un’unica persona umana.
Grazie a questo workshop potrai conquistare una maggiore capacità di distensione psicofisica da attuare in modo autonomo al fine di prevenire gli stati emozionali di segno negativo (stress, ansia, nervosismo, agitazione, ecc.) e aumentare una condizione di tranquillità interiore.
Destinatari
Info e durata
Sei lontano da Verona? Veniamo noi da te!
Compilando il modulo qui sotto è possbile richiedere informazioni per l’organizzazione di questo workshop nella propria zona di residenza.
