WEBINAR – La forza di cambiare 06.05.25

La forza di cambiare: costruisci oggi la vita che desideri

💬 “Non siamo prigionieri del destino, ma solo della nostra mente.”— Franklin D. Roosevelt

🎯 Obiettivi del webinar

✔ Riflettere sulle ragioni che rendono difficile il cambiamento, anche quando è desiderato.
✔ Comprendere i meccanismi alla base delle abitudini e dell’autosabotaggio.
✔ Acquisire strumenti pratici per iniziare un cambiamento concreto e sostenibile.
✔ Risvegliare la motivazione interiore come alleata della trasformazione personale.
✔ Costruire un piccolo piano d’azione da portare con sé dopo il webinar.

🙏🏻 Grazie a questo webinar potrai

1. Riconoscere i pensieri limitanti che ti trattengono dal cambiare.
2. Comprendere perché la consapevolezza da sola non basta per trasformare le abitudini.
3. Individuare le abitudini nocive che in modo silenzioso sabotano i tuoi obiettivi.
4. Scoprire come attivare la tua forza interiore per iniziare un vero cambiamento.
5. Apprendere strategie semplici e concrete per creare nuove abitudini virtuose.
6. Scrivere il tuo primo passo di cambiamento, chiaro, realistico e motivante.

📄 Programma del webinar

Perché cambiare è così difficile anche quando lo desideriamo
– Il paradosso del cambiamento: sapere ≠ fare
– La comfort zone e l’identità personale

Il ruolo delle abitudini e del cervello nel cambiamento
– Come funzionano le abitudini (cue-routine-reward)
– Abitudini funzionali vs disfunzionali

Autosabotaggio e resistenze interiori
– Come si manifesta e da dove nasce
– Riconoscere le proprie dinamiche di autosabotaggio

Attivare la forza interiore del cambiamento
– I 3 pilastri del cambiamento: motivazione, visione, costanza
– Allenare la volontà e la gentilezza verso se stessi

Strategie pratiche per creare nuove abitudini
– Metodo dei micro-passi
– Il potere della ripetizione e dell’intenzione

💬 “Inizia da dove sei, usa ciò che hai, fai ciò che puoi.” — Arthur Ashe