WEBINAR – Conosci e gestisci le tue emozioni 11.02.25

Aforisma:

«Le emozioni non sono nemiche, ma guide verso la comprensione di noi stessi». – Carl Gustav JungWebinar

Abstract
Questo webinar è dedicato alla scoperta e alla gestione delle emozioni. Impareremo a riconoscerle, comprenderle e utilizzarle come risorse per migliorare la qualità delle relazioni e delle decisioni. Attraverso alcune tecniche pratiche e momenti di riflessione, i partecipanti acquisiranno strumenti per aumentare l’intelligenza emotiva e affrontare le sfide quotidiane con maggiore equilibrio e consapevolezza.

• Le sei emozioni fondamentali: quali sono e che funzione svolgono
  
• Perché conoscere le emozioni è fondamentale per il benessere interiore e relazionale

• Il linguaggio delle emozioni
  • Come si manifestano nel corpo e nella mente
  • Emozioni primarie e secondarie
• Tecniche di riconoscimento emotivo
  • Diario emotivo
  • L’uso di domande per esplorare il proprio stato interiore

• Tecniche per la gestione emotiva
  • Respirazione consapevole e rilassamento
  • Ristrutturazione dei pensieri negativi
  • Trasformare le emozioni difficili in risorse
  • Sviluppare l’autocontrollo emotivo

• Grazie a questo webinar potrai imparare a:

1. Riconoscere e dare un nome alle emozioni che provi.
2. Comprendere il significato e il messaggio che le emozioni trasmettono.
3. Gestire le emozioni difficili per reagire in modo più consapevole e costruttivo.
4. Utilizzare le emozioni positive per aumentare motivazione e benessere.
5. Migliorare l’empatia e la qualità delle relazioni personali e professionali.

Concluderai questo webinar con una nuova consapevolezza delle tue emozioni e strumenti pratici per trasformarle in alleate per una vita più equilibrata e appagante.