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WEBINAR – IL METODO MINDFULNESS

8 Maggio Orario -9:30 - 12:30

- ISCRIZIONI APERTE

I nostri Webinar di crescita e formazione personale

Un webinar è un modo efficace di formazione personale attraverso cui divenire più consapevoli e apprendere nuove abilità comportamentali. I nostri webinar sono il frutto di decenni d’esperienza formativa e mettono a disposizione dei partecipanti contenuti dall’alto valore scientifico. Il materiale del webinar (slide) sarà messo a disposizione, per solo uso privato, al fine di favorire una successiva consultazione.
È possibile, su richiesta, ricevere l’attestato di partecipazione.

Modalità di iscrizione e partecipazione:

Inviare scheda d’iscrizione per via email a segreteria@cs-evolution.com con allegato copia del bonifico oppure tramite PayPal (link in fondo alla pagina).  Successivamente verrà inviata email di conferma con le istruzioni e credenziali per accedere al videocorso.
Si potrà vedere il docente via webcam e interagire ponendo delle domande tramite una chat apposita.
Il webinar in collegamento diretto con il docente verrà erogato attraverso la piattaforma Zoom che assicurerà la corretta partecipazione di tutti gli iscritti.

 


IL METODO MINDFULNESS

La meditazione non consiste nel fermare i nostri pensieri, ma nel prendere consapevolezza che siamo molto più di soli pensieri e sentimenti.

 

Ritrovare il benessere interiore 
Ha davvero senso vivere in una condizione di costante stress e  insoddisfazione? Che cos’è la Mindfulness? E per quale motivo è vantaggioso meditare almeno 5-10 minuti al giorno? Quando troviamo un ambiente in cui liberare la mente e rilassare il corpo stiamo svolgendo un’azione concreta che si evolve attraverso la ripetizione. La Mindfulness è quindi un’abitudine positiva in grado di rafforzarci tanto sul piano somatico quanto su quello mentale. La Mindfulness è un’attività capace di condurre a risultati concreti e tangibili.

 

Perché scegliere questo webinar?
Tale webinar è rivolto a chiunque aspiri a migliorare e rafforzare uno stato di benessere interiore. Il webinar è ricco di spunti riflessivi ed è accompagnato da diversi esercizi atti a praticare la Mindfulness. Diventare persone capaci di esercitare attenzione al proprio benessere interiore è uno degli obiettivi più importanti per coltivare uno stato di salute fisica, emozionale e mentale. Questo webinar rappresenta una preziosa opportunità di crescita personale per apprendere in che modo sviluppare l’arte della meditazione consapevole.

 

A chi è rivolto? 
Giovani, adulti, manager, genitori, insegnanti, formatori, imprenditori, dirigenti, allenatori sportivi e tutte le persone in crescita.

 

Cosa imparerai con questo webinar?
Grazie a questo webinar potrai:
– Comprendere i principi fondamentali della Mindfulness 
– Apprendere come dire addio allo stress relazionale  
– Scoprire come praticare la meditazione della gentilezza
– Apprendere la meditazione Body Scan per allenare la capacità di osservazione 
– Apprendere come gestire la tua reattività emozionale  
– Imparare i quattro brevi esercizi di Mindfulness di Echart Tolle 

 

Data: Sabato 08.05.2021
Orario: 09.30/12.30 (durata 3 ore)
Conduttore: Dott. Pietro Lombardo
Promozione per iscrizioni entro il 05/05 € 45,00 invece di € 75,00

 

Abstract 
Divenire persone consapevoli significa vivere nel momento presente, non essere imprigionati nel passato e nemmeno preoccuparsi di eventi futuri che il più delle volte non si verificano. Allorché siamo pienamente coscienti del momento presente, la vita si trasforma e l’ansia e lo stress scompaiono. E’ in questo modo che possiamo trovare un punto d’equilibrio per elaborare il passato e progettare il futuro nella piena consapevolezza di chi siamo e di che cosa ci permette di divenire autentici e vitali.

 

Parole chiavi
Benessere, fiducia, mente, stress, meditazione, qui ed ora, evoluzione, consapevolezza, respiro, rilassamento.


 

Richiedi informazioni:

Dettagli

Data:
8 Maggio
Ora:
9:30 - 12:30
Prezzo:
ISCRIZIONI APERTE
Categoria Evento:
Tag Evento:
Sito web:
www.cs-evolution.com

Dettagli

Data:
8 Maggio
Ora:
9:30 - 12:30
Prezzo:
ISCRIZIONI APERTE
Categoria Evento:
Tag Evento:
Sito web:
www.cs-evolution.com