PEAK PERFORMANCE E SPORT
Come rendere al massimo con le tecniche di training mentale
Una prestazione sportiva eccellente non si costruisce soltanto in palestra e con i duri allenamenti. Un’atleta di qualsiasi disciplina sportiva arriva a dare il meglio di sé costruendosi dall’interno, partendo da qualcosa che ha nel profondo: un desiderio, un sogno, una visione. Egli deve avere resistenza fino all’ultimo minuto, deve essere un po’ più veloce, deve avere l’abilità e la volontà. Ma la volontà e la sua forza mentale devono essere più forti dell’abilità fisica, affinché egli possa sprigionare tutto il potenziale in lui presente. Quanto incide la preparazione mentale di un’atleta o di una squadra nelle sue prestazioni?
Quali sono i fattori, oltre all’allenamento fisico, che possono tirare fuori il meglio di sé a livello agonistico?
Quanto incide l’aspetto emotivo e motivazionale?
Questo workshop mette a fuoco le più recenti scoperte nell’ambito del training mentale e dell’attivazione di uno stato psicofisico idoneo al raggiungimento della migliore prestazione possibile.
Viene alla fine del workshop proposta una semplice ma coinvolgente attività di training mentale.
Attraverso questo workshop potrai:
• Ruolo e funzione della mente e del cervello nelle attività sportive
• Comprendere come sviluppare la capacità di regolare lo sforzo fisico e la concentrazione mentale
• Imparare a recuperare energie fisiche e mentali
• Scoprire come gestire lo stato di stress eccessivo o d’ansia prima di una prestazione sportiva
• Conoscere come utilizzare il potere della tua mente per migliorare e ottimizzare il rendimento agonistico
• Imparare a conoscere i principi della Psicocibernetica applicati alle attività sportive
Orario: 9.30-13.00 / 14.30-18.00
Conduttore: Dott. Pietro Lombardo
Direttore del Centro Studi Evolution
Costo: intero € 95 / Evolution Club € 75
Destinatari: Atleti dai 16 anni in sù di qualsiasi disciplina sportiva e squadre
