La gestione dell’ansia: come affrontarla?

L’ansia è una sorta di nebbia che impedisce di vedere oltre, è una fuliggine che inquina l’aria e soffoca i polmoni; l’ansia è una lente d’ingrandimento che deforma la visione di ciò che è oggettivo, ingigantendo e drammatizzando la reale portata dei fatti.

Da dove nasce e come la si può gestire?