Divenire resilienti: ricostruirsi e fiorire nonostante le avversità
Connettiti alla tua forza interiore

«Non è la specie più forte a sopravvivere, né la più intelligente, ma quella che meglio si adatta al cambiamento». Charles Darwin

🔖Abstract
Questo webinar di due ore accompagna i partecipanti in un percorso che intreccia ricerca scientifica, psicologia positiva e neuroscienze per scoprire il vero significato della resilienza. Non si tratta solo di resistere, ma di imparare a trasformare le difficoltà in opportunità di crescita. Attraverso il contributo di studiosi come Boris Cyrulnik (psichiatra e neurologo, padre del concetto di “resilienza” in psicologia), Martin Seligman (fondatore della psicologia positiva), George Bonanno (ricercatore sulla resilienza al trauma) e Edith Grotberg (studiosa del “resilient mindset”), scopriremo come attivare e allenare la resilienza dentro di noi.

Il webinar è pensato per chi desidera capire, praticare e vivere la resilienza come strumento concreto per rifiorire nonostante le avversità.

🙏🏻Grazie a questo corso potrai…
– Comprendere le fondamenta scientifiche della resilienza e il suo sviluppo lungo l’arco della vita.
– Conoscere le ricerche dei principali studiosi e psicologi che l’hanno indagata.
– Scoprire tecniche pratiche per attivare la resilienza nel quotidiano.
– Trasformare il dolore in apprendimento e crescita personale.
– Imparare a gestire stress e incertezze con un nuovo equilibrio interiore.
– Coltivare una visione positiva e costruttiva del futuro, nonostante le difficoltà.

📄Programma del webinar

Parte 1 – Introduzione 

• Presentazione del tema e degli obiettivi.
• Aforisma iniziale come chiave di lettura.
• Breve riflessione interattiva: che cosa significa resilienza per me?

Parte 2 – Fondamenta scientifiche della resilienza 

• Boris Cyrulnik: la resilienza come “rinascita” dopo la ferita.
• George Bonanno: gli studi sulla capacità di adattamento dopo i traumi.
• Martin Seligman: il contributo della psicologia positiva.
• Edith Grotberg: il modello “Io ho, Io sono, Io posso” come base della resilienza.
• Cenni di neuroscienze: plasticità cerebrale e adattamento (Bruce McEwen).

Parte 3 – Le 6 strategie per attivare e vivere la resilienza 

1. Accettare la realtà con lucidità
Basato sugli studi di Bonanno: la flessibilità psicologica come risorsa chiave.
2. Dare un significato alla sofferenza
Ispirato a Viktor Frankl: “Chi ha un perché può sopportare quasi ogni come”.
3. Coltivare relazioni di sostegno
Ricerche di Cyrulnik: l’importanza delle reti affettive per guarire e rinascere.
4. Allenare l’ottimismo realistico
Da Seligman: imparare a riconoscere i pensieri disfunzionali e a ricostruire una narrativa positiva.
5. Sviluppare competenze di autoregolazione emotiva
Neuroscienze dello stress (McEwen): pratiche di mindfulness, respiro e consapevolezza.
6. Imparare dall’esperienza e crescere oltre il trauma
Il concetto di “crescita post-traumatica” (Tedeschi & Calhoun): quando la difficoltà diventa seme di sviluppo.

Parte 4 – Esercitazione pratica da svolgere in un secondo momento grazie a una  scheda didattica
– Attività guidata: scrivere la “mappa personale della resilienza”.
– Risorse interne (qualità, valori, esperienze).
– Risorse esterne (relazioni, comunità, supporti).
– Azioni concrete per allenarle.

Parte 5 – Conclusione e ispirazione finale
– Spazio per domande e riflessioni aperte.

«La resilienza non è tornare come prima, ma diventare migliori di come eravamo». Boris Cyrulnik

👥 Destinatari
Giovani dai 18 anni in su, Educatori, Guide spirituali, Formatori, Adulti e persone in crescita.

🗓️ Data: Giovedì 06.11.2025
🕐 Orario: 20.30/22.30 (durata 2 ore)
👤 Conduttore: Dott. Pietro Lombardo
🖥️ Modalità: Online – Zoom
💰Quota investimento: € 30,00 invece di € 70,00 (a persona)