DIVENIRE RESILIENTI
Le 7 chiavi per trovare la tua forza interiore e superare gli ostacoli della vita
“La resilienza è la capacità di adattarsi e riprendersi da situazioni difficili o avversità. Indica la forza interiore di una persona nel fronteggiare le sfide e nel trovare il modo di superarle. La resilienza implica la capacità di gestire lo stress, di mantenere una prospettiva positiva e di trovare soluzioni efficaci per affrontare le difficoltà. È un tratto che può essere sviluppato e potenziato attraverso l’apprendimento di strategie e l’acquisizione di abilità specifiche. La resilienza è considerata un importante fattore di protezione per la salute mentale e il benessere psicologico.
Grazie a questo corso potrai lavorare in modo concreto sulla tua persona attraverso una serie di esercizi che ti permetteranno di conoscerti meglio e apprendere delle strategie cognitive utili ad acquisire un modo di pensare positivo e costruttivo.
Programma del corso:
- Come sviluppare la flessibilità cognitiva
- Come aumentare l’ottimismo
- Come evitare le trappole del pensiero negativo
- Come gestire le proprie emozioni
- Come sviluppare un atteggiamento proattivo
- Come aumentare l’autoefficacia
- Come ristrutturare un evento negativo
Data: Sabato 08.07.2023
Orario: 9.30-13.00; 14.30-18.00
Destinatari: Adulti
Conduttore: Dott. Pietro Lombardo – Direttore del Centro Studi Evolution
Quota d’investimento: € 185,00 (iva inclusa) / Evolution Club € 135,00 (iva inclusa)
Destinatari: dai 18 anni in sù
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Per maggiori informazioni potete anche mandare un messaggio via whatsapp al numero 3477814134 
