Caricamento Eventi

« Tutti gli eventi

CORSO | COME GESTIRE L’ANSIA E LO STRESS

6 Luglio Orario -9:30 - 18:00

ansia e stress

Perché iscriversi?

Viviamo in un mondo sempre più frenetico, dove l’ansia e lo stress sono diventati compagni quotidiani per molti di noi. Iscriverti al nostro corso di Gestione dell’Ansia e dello Stress ti offrirà l’opportunità di prendere il controllo della tua vita, migliorare il tuo benessere psicofisico e ritrovare un equilibrio che ti permetterà di affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e lucidità.

Obiettivi del Corso

Il nostro corso è stato progettato per aiutarti a:

  • Ridurre l’ansia e lo stress: attraverso tecniche e strategie comprovate, imparerai a gestire i sintomi e a prevenirne l’insorgenza.
  • Aumentare la consapevolezza di sé: grazie a esercizi di mindfulness e meditazione, imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo e della tua mente.
  • Migliorare la qualità della vita: acquisirai strumenti pratici per migliorare il tuo benessere complessivo, come il sonno fino alle relazioni interpersonali.
  • Potenziare la resilienza: sarai in grado di affrontare le difficoltà con maggiore forza e determinazione, trasformando le avversità in opportunità di crescita.

Tematiche Trattate

Il corso coprirà una vasta gamma di argomenti, tra cui:

  • Comprendere l’ansia e lo stress: cosa sono, come si manifestano e quali sono le cause principali.
  • Strategie di rilassamento: esercizi di respirazione, rilassamento muscolare progressivo e altri esercizi di rilassamento.
  • Mindfulness e meditazione: come sviluppare la consapevolezza del momento presente e ridurre l’automaticità dei pensieri negativi.


Data:
Sabato 06.07.2024
Orario: 9.30-13.00; 14.30-18.00
Destinatari: Adulti
Conduttore: Dott. Pietro Lombardo – Direttore del Centro Studi Evolution
Quota d’investimento: € 185,00 (iva inclusa) / Evolution Club € 135,00 (iva inclusa)
Destinatari: dai 18 anni in sù
Non sei ancora socio? clicca qui

Per maggiori informazioni potete anche mandare un messaggio via whatsapp al numero 3477814134

 

Richiedi informazioni:

Dettagli

Data:
6 Luglio
Ora:
9:30 - 18:00
Categoria Evento:
Tag Evento:
Sito web:
www.cs-evolution.com

Organizzatore

Centro Studi Evolution.
Phone
0458100020
Email
segreteria@cs-evolution.com
Visualizza il sito dell'Organizzatore

Luogo

Centro Studi Evolution
Via Leonardo da Vinci, 41
Verona, 37138 Italia
+ Google Maps
Phone
0458100020
Visualizza il sito del Luogo

Dettagli

Data:
6 Luglio
Ora:
9:30 - 18:00
Categoria Evento:
Tag Evento:
Sito web:
www.cs-evolution.com

Organizzatore

Centro Studi Evolution.
Phone
0458100020
Email
segreteria@cs-evolution.com
Visualizza il sito dell'Organizzatore

Luogo

Centro Studi Evolution
Via Leonardo da Vinci, 41
Verona, 37138 Italia
+ Google Maps
Phone
0458100020
Visualizza il sito del Luogo